Les entraînements
🏃 Les vacances, c'est fini… les fractionnés reviennent !
📅 Reprise des entraînements : mercredi 2 septembre à 18h00.
Les entraînements s'adressent à tous les athlètes du club, quelque soit leur niveau : les débutants côtoient les coureurs confirmés.
Nos entraîneurs sont Maxime DUPOUY, Pascal RIBAULT et Geoffrey WACQUET.
Le mercredi, le rendez-vous est fixé à 18h00 : cette séance est encadrée par l'un des entraîneurs du club et orientée vers des efforts en résistance. Elle s'adresse à tous, les difficultés étant adaptées aux possibilités de chacun.
Le dimanche, le rendez-vous est fixé à 9h30 : cette séance est consacrée généralement aux sorties longues en endurance.
Le point de ralliement est le parking du stade Paul Sauvage, sauf exception signalée à l'avance.
Lorsque les athlètes le souhaitent, ils peuvent solliciter l'un des entraîneurs du club pour se voir proposer un plan de préparation à une épreuve spécifique.
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Les prochains entrainements :
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07/10 Piste – Rappel vitesse – affûtage Cazinght
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14/10 – Etang Fartlek - Prendre lampe frontale !
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21/10 – Piste - Seuil fractionné
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28/10 – Côtes route (lieu de rdv sera précisé) - Côtes longues - Prendre lampe frontale
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04/11 – Piste - VMA longue
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